خواب شبانه چند ساعت باشد ایده آل است؟؟؟
بهترین زمان برای خواب شبانه چه ساعتی است؟
بهتر است برای حفظ سلامتی از آن پرهیز شود, ساعت طلایی خواب شبانه بین 10 شب تا 2 صبح است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند.
بهترین ساعت برای خواب شبانه
خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می شود، بهتر است
برای حفظ سلامتی از آن پرهیز شود, ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 صبح
است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند.
یک کارشناس طب سنتی گفت:«یخ» عامل بسیاری از بیماری هاست, افراد آب را به
قدر رفع تشنگی بیاشامند و از مصرف بیش از حد آب پرهیز کنند چرا که مصرف بیش
از حد آب موجب تورم و افزایش رطوبت بدن, چاقی و بیماری های مفاصل می شود.
سید جواد علوی درباره حفظ سلامتی اظهار کرد:برای حفظ سلامتی تا احساس گرسنگی نکرده ایم نباید غذا بخوریم. وی افزود:بهتر است قند و شیرینی های مصنوعی مصرف نشود و به جای آن مویز, توت و کشمش خورده شود, افراد هیچ وعده غذایی را حذف نکنند, همراه غذا مایعات ننوشند.
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد:یخ عامل بسیاری از بیماری هاست, افراد آب را به قدر رفع تشنگیبیاشامند و از مصرف بیش از حد آب پرهیز کنند چرا که مصرف بیش از حد آب موجب تورم و افزایش رطوبت بدن, چاقی و- ۹۶/۰۵/۲۳