آموزش درست کردن فلافل با استفاده از نخود و عدس سبز

طرز تهیه فلافل با نخود و عدس سبز

فلافل غذایی سالم و خوشمزه است که زمانی کمی برای درست کردنش لازم است .طرز تهیه فلافل با نخود و عدس سبز را در آشپزخانه فانوس ببینید.

_______________فانوس_______________

 مواد لازم جهت تهیه فلافل با نخود و عدس سبز

نخود1 پیمانه

 عدس 1 پیمانه

جعفری خرد شده1/2 پیمانه

گشنیز خرد شده1/2 پیمانه

پیازچه خرد شده1/4 پیمانه

سیر3 حبه

پیاز سفید کوچک1 عدد

نمک2 قاشق غذا خوری

زیره سبز2 قاشق چای خوری

انبه پودر شده2 قاشق غذا خوری

جوش شیرین1 قاشق غذا خوری

کنجد   1 قاشق غذا