چگونه از دستگاه ورزشی تردمیل استفاده کنیم تا به زانو هایمان آسیب نزند

استفاده از دستگاه تردمیل برای زانو مضر است؟

دستگاه تردمیل در سرعت های بالا به زانو آسیب وارد می کند اما استفاده کمتر از 20 دقیقه و با سرعت پایین خطری برای بدن ندارد.

___________________فانوس___________________

دستگاه تردمیل به زانو آسیب می زند؟

قــدیم ترها تردمیل فقــط در باشـگاه های ورزشی وجود داشـــت امـــا امروزه با تنوع بسیـار زیاد و در انواع پیـــشرفتــه در خیلـــی از خانـه ها جا خوش کرده است. امــا همــیــشـــه این نگـــرانــی برای اســتـــفاده کنـــنــدگـــان ایـــن دسـتگاه ورزشی وجود دارد که نکنـــد به جای درسـت کردن ابـرو چشم را هم کور کنـــند و یک عمــر درد زانوهای آســیـــب دیـده را به جای به دست آوردن لاغری و تناســب انـــدام به جان بخــرند.

 

دکــترشهرام فیـــروز مرنی،در زمیـــنـــه استفــاده از ایـن دستگاه ورزشی که دوستداران زیـادی هم دارد معتـــقــد اسـت:تردمـــیـــل در سرعـت های بالا به زانو آسیـــب وارد می کند اما اگـــر کمــتـر از 20 دقــیقـــه و با سرعــت پایـــیـن از ایـــن دسـتـگــاه ورزشـی اســتـــفاده کنیم خطــری بدن را تهدید