خوردن هندوانه در این زمان های خاص اصلا توصیه نمی شود

مناسب ترین زمان برای مصرف هندوانه

هندوانه هزار و یک خاصیت دارد و بهترین زمان برای مصرف آن در میان وعده ها است و مصرف آن به صورت ناشتا بعد از ورزش توصیه نمیشود.

___________________________________فانوس___________________________________

هندوانه هزار و یک خاصیت دارد

هـــنـدوانه یکی از میوه های محـــبوب در فصول گرم سال اســـت که سرشــار از انواع ویتــامـیــن ها اسـت و نیـازهای بسیاری را در بدن تامـین میـــکـــنــد. در ماه مبـارک رمـضان به دلیـــل گرمـــای زیاد هوا و کمبود آب بدن ایـــن میوه میتواند نیازهای بدن به آب را تامـــیـــن کند امـــا بایـــد بدانــید که بهــتـریـــن زمان برای مصرف هنـدوانه چه زمانی اسـت.

در فصول و اقـلـــیـــم های گرم و در فواصـــل بیـــن افـــطـار تا سحــر بخصوص افراد گرم مزاج، نیاز به خوردنی ها و نوشیـــدنی هایــی دارنــد که به بدنـــشـان خنــکی بخشـد و یکی از بهتـــریـن آنـها هنـــدوانــه است.

با توجه به خواص درمـــانـــی ایـن میوه و توصیه به مصرف آن در ایـام روزه داری، پرسش هایی در ایـن خصوص مطـرح شده اســت که برای یافتـن پاسخ آن با متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمـــی دانـــشـــگـــاه علوم پزشـکی ارتش به گفت وگو نشســـته ایــم.

مزایای مصرف هندوانه و زمان مناسب آن

هنــدوانه و رفـع گرمـای بدن
اغـــلب افـراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمــت هایـــی از سطـح بدن همـــچون دســت و پا و سر و صورت، احــســاس گرمـی و التـــهاب می کننـد یا بازدم خارج شده از ریــه شان دارای حرارت زیـادی است، به طوری که گاهـی مجــبور می شوند دوش آب سرد بگیـرنـد یا پاهــا را داخــل آب خنـک بگــذارنــد. افــزایـش حرارت بدن در فصول گرم سال بخـــصوص در گرم مزاجـان، عوارضی از قبیــل خارش و سوزش پوست، جوش و دمل پوستی، خشکــی بدن و مخاط و به دنـــبال آن تشــنـگـــی شدید و یبوست به همـــراه دارد که در نتـیجه شکننــده شدن مخــاط، خونریزی مخاطـــی همــچون خون دمــاغ زیـــاد می شود.

در این شرایـط، مصـرف هنـــدوانــه و کاهو به دلیـل رطوبت و خنــکی زیـادی که دارد، همـــه این حالات را الـتـیـــام می بخـشد و حرارت بدن را سریــع کاهش می دهـــد و مصــرف آن بویژه در ایـام روزه داری که مصادف با گرمی و خشــکی هواســت، درســاعـت پس از افــطـار توصیه می شود.
بعـــلاوه هنــدوانه به میزان زیــادی می توانـــد جلوی تندی و تیزی صفــرا را که در گرم مزاجان فزونی بیــشـتـــری دارد، بگـــیرد و اگـــر در کسـانـــی پوست، سفـــیدی چشـم یا روی زبـان به رنـگ زرد متمــایــل شده (ایـن علائم، نشــانـه صفـراوی بودن مزاج اســت)، آن را التیــام بخـشد، ضمن ایـن که هنــدوانــه می تواند از