میل جنسی با این عادات روزمره افزایش می یابد

میل جنسی با این عادات روزمره افزایش می یابد

کارهای زیادی می توانید برای برگشتن روابط جنسی خود به روال عادی انجام دهید،‎میل جنسی در شما کم است؟ میل جنسی خود را با این تغییرات در شیوه زندگی که مورد تایید متخصصان است، افزایش دهید.

اگـر احساس می کنـید که شادابـی گذشتـــه را نداریــد، باید بدانـــید که تنـــهـا نیـســـتـید. تحـــقـــیقات نشــان می دهــد که نزدیـــک به یک سوم زنـان و ۱۵ درصد مردان به طور منظم احــســـاس تمایـل به رابطـــه جنسی ندارند. ولی کارهـــای زیـــادی هست که می توانـــیـد برای برگـشـــتـــن روابط جنسی خود به روال عادی انـجـــام دهــیــد. میل جنـســـی خود را با ایـــن تغـــیـــیـــرات در شیوه زنـدگـی که مورد تایــیـــد متخــصصـان اســـت، افــزایـــش دهــید.

برای قرارهای شبانه بیشتری برنامه ریزی کنید 

اگـر احساس می کنـید که شادابـی گذشتـــه را نداریــد، باید بدانـــید که تنـــهـا نیـســـتـید. تحـــقـــیقات نشــان می دهــد که نزدیـــک به یک سوم زنـان و ۱۵ درصد مردان به طور منظم احــســـاس تمایـل به رابطـــه جنسی ندارند. ولی کارهـــای زیـــادی هست که می توانـــیـد برای برگـشـــتـــن روابط جنسی خود به روال عادی انـجـــام دهــیــد. میل جنـســـی خود را با ایـــن تغـــیـــیـــرات در شیوه زنـدگـی که مورد تایــیـــد متخــصصـان اســـت، افــزایـــش دهــید.

لـــی میلـهیـــزر ( Leah Millheiser)  مدیـــر برنــامـــه های پزشکـی جنســی زنــان در بیمارسـتـان اســـتـــنفورد، می گوید: اگـــر گرفــتن پرستـار بچه برایــتـــان گران تمــام می شود، از دوستـــانـــتـان بخواهـیـد مدتـــی مراقــب بچه هایتان باشـنـــد و بعدا لطـفشــان را جبـــران کنـــیــد. امـکان این که دوستـــانـتـــان هم بخواهـــنــد شبــی را با همسرانـشان بگـــذراننـــد، زیاد است.

یک قرص پیشگیری از بارداری متفاوت مصرف کنید 

تـــغــیــیرات هورمونی عوارض مهمــی برای میل جنسی شما دارنــد. قرص های پیـــشـــگیری از بارداری یکـــی از بزرگــتــریـــن عوامـــل کاهش تولیـــد تستوستـــرون در بدن هستـــنــد که در نتـــیجــه سبب کاهش میل جنـــسی می شوند. انواع خاصی از آنـــها حتـــی می توانـــد باعـث ایجـــاد درد حین رابــطه شود.

حتـــی اگـر در حال پیـشگـیری از بارداری نیـــستـــیــد، باید