میوه های تابستانی که می توانید از آن ها برای خنک شدن استفاده کنید
اگر از روزهای گرم تابستانی خستــه شده اید و می خواهید کمی دمای بدنتان را کاهـــش دهید بهتر است از خنک ترین میوه های تابستانی استفاده کنید. فانوس در ادامه هفت میوه خوشمــزه برای خنک شدن بدن در تابســـتان را به شما معرفی می کند.
روزهای گرم تابستان همواره یادآور نوشــیدنی های خنک و دسرهای ســرد می باشد، در زیر به پیشنـــهاداتی برای تامین آب بدن و خنک ماندن در گرمای تابســـتان اشاره شده است:
۱٫ کدو سبــز:
حاوی مــقادیر زیادی ویتامین C می باشــد. کدو منبع غنی منگنز است. این ماده معــدنی از بدن در برابر رادیکــال های آزاد محافظت می کند (به خصوص در تابستان و هنــگامی که بیشتر در معرض آسیب های نور خورشیــد قرار دارید) و انتخاب مناسبی برای فصل گرما است.
۲٫ آنانــاس:
تنها منبــع شناخته شده برای نوعــی آنزیم به نام برمولین است که برای کاهــش التهاب و التیام زخم ها در بدن بسیار مؤثر است.
۳٫ هــلو:
این میوه علاوه بر آنکــه یک انتخاب مناسب برای فصل گرماســت؛ حاوی- ۹۶/۰۲/۰۱