ورزش صبحگاهی قبل مصرف صبحانه چه فوایدی برای سلامتی دارد
شروع یک روز با ورزش و فــعالیت بدنی باعث خواهد شـــد که روز تان را پر انرژی و شـــاداب بگذرانید. همچنین تحقیـــقات نشان می دهد که ورزش صبحگاهی باعث بهـــبود در روند خواب شده و همچنین باعث کاهـــش وزن می شود.
با رشـــد روز افزون تکنولوژی وکاهش فعالیتهای بدنی و همـــچنین مصرف غذاهای پر کالـــری و چرب ، اهمیت ورزشو فعالـــیت فیزیکی در برنامه زندگی برای حفظ ســـلامتی و طول عمر بسیار قـــابل توجه بوده و محققین و دانـــشمندان بر لزوم گـــنجاندن ورزش دربرنامه زندگی روزانه تاکید فراوان دارند. ورزش بایستـــی به عنوان بخشـــی از روش زندگی روزمره باشد و شروع یک روز با ورزش بهـــترین حالت آن است. نکـــته اصلی آن است که در چه حالتی میتوانید از ورزش خـــود نهایت بهره را ببرید.
بســـیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نـــخوردن قبل از ورزش مرد هــستند. محققان در مطالعه جـــدید خود برای رسیدن به پاســخ این سوال به بررسی تجـــلی ژن در بافت- ۹۶/۰۱/۳۱