مشکلات شایع گوارشی در ماه مبارک رمضان

مشکلات شایع گوارشی در ماه مبارک رمضان

در ایام ماه مبارک رمضان به دلیل کاهش تحرک بدنی و فیبرها و مایعات یکی از مشکلات گوارشی یبوست است.با ما در بخش سلامت نکته نیوز همراه باشید.

جلوگیری از مشکلات گوارشی در ماه رمضان

یـــک متـخصـــص تغــذیـه گفـــت:در روزهای ماه مبــارک رمـضـــان کاهـش تحرک بدنی، کاهش مصرف فیـبر ها و مایعـات در افـراد، تاثـیر بسیـار در بروز و شیوع یبوست دارد. منصور رضایـــی متــخــصــص تغـذیـــه با اشاره به مشکلـات گوارشــی در ماه رمضــان اظهـار داشـت:یکـــی از مشکلـات شایع گوارشـی در طول سال و به ویژه در ایـــام ماه مبــارک رمضـان بحـــث یبوست اســت؛ زیــرا در ایــن زمان، معـمولاً تحرک افراد و مصـرف برخی از فیـبـر ها و مایعـات کاهش می یابـد.

وی ادامــه داد:در نتیــجـــه کاهـش تحرک بدنــی، مصــرف فیـبــر ها و مایعــات در روزهـای ماه ضیــافـت الهـی در افراد تاثیــر بسیـاری در بروز و شیوع یبوست دارد.

این متـخصـص تغذیه به روزه داران توصیه کرد:افــراد اگر می خواهـند مشکـــل گوارشـــی کمـــتـــری داشتـــه باشند و ازیــبوست کمتـر رنــج ببـــرنــد تا حد امـــکـان سعـــی کنـــنـــد مدیــریت آب را در طول روز داشتـه باشـــنـد و مصرف منـابـع آبی را که همـراه با فیـــبـــر ها باشـنـــد به ویژه میوه و سبزی افزایش دهـنـد و در مقـــابــل، از مصـــرف چای اجتــنـاب کنــنـــد.

یبوست شایع ترین مشکلات گوارشی در ماه رمضان

وی ادامــه داد:چون چای به عنوان یک ماده قابض اسـت و احـــتــمـال یبوست را افــزایش می دهد.

این متـخـــصـــص تغـذیـــه به روزه داران توصیه کرد:روزه داران، همـــچـــنـیـــن سعـــی کنـند در بیــن وعده های افــطار تا شام و یا تا قبـــل از سحر، تحــرک فیــزیــکـــی خود را داشـتـه باشنـــد، زیـــرا افـزایــش تحــرک و مصـــرف مایعـات به افــزایــش حرکـــت دســتـــگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمــان

عروسی لیونل مسی پس از تمدید قرارداد با بارسا

عروسی لیونل مسی پس از تمدید قرارداد با بارسا

بعد از تمدید قرارداد لیونل مسی با بارسا، مسی و خانواده اش بارسلون را به مقصد روساریو ترک خواهند کرد تا مراسم ازدواج مسی برگزار شود.در بخش ورزشی نکته نیوز همراه ما باشید.

پروسه تمدید قرارداد لیونل مسی و بارسلونا

بــعد از بازگـــشــت لیونل مســی از آرژانـــتـــیـــن، پروسه تمـــدیــد قرارداد او می تواند بالاخــره و بعـــد از کش و قوسهــای فراوان نهایــی شود. پروسه تمدیــد قرارداد لیونل مسـی و بارسلونا بســـیار پیــشرفــت کرده اســت و به نظـر می رسد توافـــقات در همــه جزئیات نیــز انجام شده باشـد و امـکــان دارد قبل از شروع تعــطـــیــلــات بارســا، ایــن پروسه به شکل رسمی انجـــام گیرد.لیونل مسی

تلویزیون مستـــقـــل ایـــالـت کاتـالــان ادعـا می کنـــد که بعـد از دیدار دوستانــه تیم ملــی آرژانـــتیــن برابـر تیم ملی برزیــل و سنــگـــاپور، لیونل مسی برای گذرانـــدن دو هفـتـه تعطیـــلــات دوباره به بارســلون باز خواهـد گشت و به نظر می رسـد طی همـیـن 2 هفـتـه مســـی قرارداد خود با را بلوگرانا

عجیب ترین نکته در مورد اخراج برخی کارمندان

عجیب ترین نکته در مورد اخراج برخی کارمندان

کنار گذاشته شدن، کوچک شدن، مورد جایگزین واقع شدن یا هر اسم دیگری که به روی این موضوع بگذاریم گویای یک حقیقت است: اخراج شدن هیچ حس خوبی ندارد.

عجیب ترین دلایل اخراج کارمندان که تا به حال نشنیده اید

با وجود اینکه آمارها در مورد اخراج کردن برخی کارکنان نشان از بهتر شدن اوضاع شغلی می دهد، اما باز هم تعدیل نیروها و برخی اخراج شدن های گروهی اوضاع را به کام کارمندان و افراد جویای کار تلخ می کند.

بسیاری از ما شاغل هستیم. گاهی در موقعیت های ناراحت کننده قرار می گیریم، برخی با تمایل و یا از روی اکراه محیط کاری خود را ترک می کنند. گروهی هم به دلیل اشتباه و یا تخطی از قوانین حاکم از کار اخراج می شوند، اما آیا تا به حال با خودتان فکر کرده اید که ممکن است بر سر امور بسیار کوچک و ناچیز از کار اخراجشوید؟!

اخراج برسر امور بسیار کوچک و ناچیز از کار

اخراج به دلیل تراشیدن موی سر

این اتفاق برای خانم “استیسی وِرنل” رخ داد. او به عنوان پیشخدمت در در “اوون ساوند” آنتاریو کار می کرد. او برای همدلی با کودکان سرطانی تصمیم گرفت تا موهای خود را بتراشد، اما هیچ فکرش را هم نمی کرد که مدیریت رستوران او را به دلیل تراشیدن موهایش از کار اخراج کند. خانم “ورنل” هم پس از این ماجرا در اقدامی عجیب موهای خود را به مبلغ 2700 دلار به فروش گذاشت و بیش از درآمدی که قرار بود از کار در

طرز تهیه لازانیای آلمانی

طرز تهیه لازانیای آلمانی

همانطور که می دانید لازانیا غذای آلمانی بسیار پر طرفدار و لذیذ است که در این مطلب روش تهیه آلمانی آن را آموزش خواهیم داد.در این مطلب از مجله خبری سرگرمی نکته نیوز با ما باشید.

مواد لازم برای لازانیای آلمانی

لازانیا به ابعاد 27 در 40 سانت

9 عدد رشته ی لازانیا

1 قوطی( 320 گرم)  خامه ی غلیظ  مخصوص سوپ قارچ

1 قوطی( 320 گرم) خامه ی غلیظ مخصوص سوپ جوجه

2 فنجان شیر

450 گرم سوسیس فلفلی دودی

1قوطی (600 گرم) کلم، بدون آب

250 گرم پنیر موتزارلا، خرد

همه ی این حوادث زیر سر داعش بود / جزئیات حادثه تروریستی امروز صبح

حملات تروریستی به مجلس و حرم امام توسط داعش

پایگاه خبری اعماق، وابسته به گروه موسوم به دولت اسلامی ( داعش ) نوشته که این گروه مسئول حملات تهران بوده است.با ما در بخش خبری مجله خبری سرگرمی فانوس همراه باشید.

داعـش مسئول حملات تهران

پـایگـاه خبــری اعـماق، وابســـتـه به گروه موسوم به دولت اسلــامی (داعــش) نوشته که ایـــن گروه مسئول حملــات تهـران بوده اســـت

صبـح امروز چند فرد مسلح که احتـــمـــالــا قصـد انـــفـــجــار انـــتـــحـــاری داخل مجلــس را داشتــند،ـبه اشــتـباه به طبـقــات بالــا رفــتـــنـد و شروع به تیرانـدازی های طولانـــی مدت کردنــد. بعد از تامـــیـن امـــنــیـت نمــایندگـان مجــلـس توسط نیروهای حفاظــتــی،تروریــســت ها تحت

نمایندگان مجلس با این سلفی ها امنیت مجلس را به همه نشان دادند

سلفی نمایندگان مجلس از امنیت داخل صحن مجلس

نمایندگان مجلس با این سلفی ها امنیت مجلس را به همه نشان دادند،برخی از افرادی که در داخل صحن علنی مجلس هستند تصاویری را از وضعیت مجلس که آرام است منتشر کردند.با ما در بخش خبری مجله سرگرمی فانوس همراه باشید.

وضعیت مجلس پس از حادثه تیر اندازی

در حاشیه جلـــســه علنی امـــروز (چهـارشـنـبـه، ۱۷ خرداد) مقنـــنـــه، افــرادی ناشــنــاس با تیـــرانـــدازی به یکـــی از نیروهای حفاظـــت مجلس وی را از ناحـــیــه مچ پا زخـمـــی کرد. گزارش شده که فرد مذکور هم اکـــنون نیــز مشغول تیـرانــدازی اســـت. در پی ایــن درگــیـری، درب های ورود و خروج خبـرنگاران به مجــلس بستـه شده اســت و تعـــدادی از نمـایـــندگان نیــز برای بررســی موضوع از صحـــن علنی مجلــس خارج شده انـــد.

محـــمدعــلی وکیــلــی، تاجـگـردون، زارع و جعــفـــرزاده ایمــن آبــادی دقـایقـــی پیش با انـــتـــشار عکس سلـفـــی خود از وضعیـت آرام در صحن علـــنـی مجلـــس خبر دادنــد.

جعـــفـــر زاده ایـــمـن آبـادی نوشت:”همـیـــن

اطلاعیه جدید سپاه پاسداران در مورد حادثه تروریستی امروز رنگ و بوی انتقام می دهد

اطلاعیه سپاه پاسداران درتشریح اقدام تروریستی صبح امروز تهران

سپاه پاسداران انقلاب اسلامی دراطلاعیه ای با تشریح اقدام تروریستی صبح امروز (چهارشنبه) تهران تاکید کرد: ریخته شدن هیچ خون پاکی را بدون انتقام نمی گذاریم و برای حفاظت از جان مردم لحظه ای درنگ نخواهیم کرد.

به گزارش فانوس از سپاه نیوز؛ در پی اقدام تروریستی که صبح امروز( چهارشنبه هفدهم خرداد ماه) درمجلس شورای اسلامی و حرم مطهرامام خمینی (ره) به وقوع پیوست، سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با صدور اطلاعیه ای به تشریح این اقدام ددمنشانه پرداخت.

متن کامل اطلاعیه به این شرح است:

بسم الله الرحمن الرحیم

مــلت شریــف وقهـــرمـــان ایـــران

همــانـــگونه که اطـــلـــاع رســانـی شده اســـت در ساعـت ۱۰:۱۵ صبـح امـــروز سه نفــر تروریســت در پوشش مراجـعه به نماینــدگـــان با ورود به درب مراجـــعـــات مردمـــی مجـلــس شورای اسلامـی و درگـیری با پاسـدارمحافــظ درب، وی را به شهادت رســانده و با ورود به سالـــن مراجـعــات، مردم در انــتظار ملـاقـات با نمـــایندگان خود را به رگبار بسـتـنـــد که متاســـفـانــه در ایــن حملــه وحشــیــانه تعدادی از هموطنان بی گناه ما به شهادت رســیدنــد.

درادامه تروریــســت ها تلـــاش داشتنــد وارد ساختــمـان مجلس شورای اسلامی شوند که با عکس العمل به موقع یگـان حفـاظـت مجـلـس مجبور به پناه بردن به یکی از طبقات ساخـــتمـــان مراجعات مردمی شدند که در مواجهـــه با کارمنـــدان ایــن ساختـمـــان نیز تعـــدادی دیــگررا به شهـادت رسـانـــدنـد.

با ورود قاطــعـانــه یگان ویژه حفــاظـــت سپـاه پاســـداران انــقـلاب اســلــامی و کمک و پشتـــیـبانــی نیـروی مقــتدر انتــظــامــی درمـدت یک ساعت تروریست‌ـــهـا در محل اخـتــفــای خود به محـــاصـــره درآمده وسرانـــجــام همه آنـهــا به هلاکـت رسـیـدنـد.

یادآوری این نکتـه حائز اهـمـیـــت اسـت که در طول ایــن درگیری ها مجلــس شورای اســلامی جلسه علنـی خود را در نهایـــت امــنـیت و آرامـــش ادامـه داده و اقدام جنــایتکارانــه تروریــســـت ها هیـچ اخــتلــالـی در کار مجـلس ایــجاد نکرد.

همزمـــان با ایـن اقدام تروریسـتی دو نفـــر دیــگـــر از

فیلم ها و عکس های منتشر شده از حادثه تروریستی تهران / چهار شنبه ۱۷ خرداد ۹۶

فیلم ها و عکس های منتشر شده از حادثه تروریستی تهران

به گزارش فانوس، در پی حادثه تروریستی تهران که صبح امروز( چهارشنبه هفدهم خرداد ماه) درمجلس شورای اسلامی و حرم مطهرامام خمینی (ره) به وقوع پیوست، چن تن از هم وطنان عزیزمان شهید چن تن دیگر نیز شهید شدن.با ما در مجله خبری سرگرمی فانوس همراه

تصاویر لو رفته از بازیگران مشهور ایرانی در زمان جوانی

عکسهای نایاب قدیمی از بازیگران مشهور ایرانی

تصــاویری کمیاب از بازیگران مشـهور ایـــرانـــی در زمـان جوانی را میتوانــید ایـــن مطلب مشـاهده کنـید.در بخـش بازیـــگـــران مجـلـــه خبـری سرگـــرمی فانوس همـراه ما باشــیـد.

بازیگر های مشهور ایرانی از کودکی تا امروز

در ایــن مطـلب از مجلـه فانوس تصاویری از چهـره بازیگـــران مشهور ایرانی در گذر زمان را برایتان گردآوری کرده ایــم که در ادامه مشاهـده خواهیـد

با توجه به این علائم و نشانه های می توانید تروریست ها را شناسایی کنید

چگونه تروریست انتحاری را شناسایی کنیم؟

برای تشخیص یک تروریست انتحاری باید نکاتی که در این مطلب ارائه می شود را حتما مشاهده نمایید.با ما در این مطلب از فانوس همراه باشید.

تشخیص تروریست انتحاری با این نکات !

به طور معمول تنهاست !

ممکن است :

• مضطرب است و نگاهش دور و بر را می جوید و نگاهش را از مردم می دزد و چیزی زمزمه می کند.

• لباس بسته و گشاد پوشیده ، بیش از حد لباس می پوشد و انگار چیزی را پنهان می کند.

• سیم از زیر لباس و یا آستین او بیرون زده شده است.

• روی شکم یا کمر او بر آمده است و سفت به نظر می رسد.

• دستانش را برای پنهان کردن کلید انفجار مشت کرده است یا مشت کرده  و در جیب نگاه می دارد.

در صورت مواجهه با چنین فردی خونسردی خود را حفظ کرده و از فرد فاصله بگیرید و در صورت مطمن شدن به بقیه هم اطلاع دهید و فوری با پلیس ۱۱۰ و اطلاعات ۱۱۳ تماس بگیرید و